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近年, 对7-18岁少年儿童体质健康状况抽样调差结果发现:少儿们身体的敏捷性、协调性、耐力都不够好,尤其是腿部肌肉耐力发展不佳,小学三年级前的少儿双腿耐力的发展,竟然处于停滞状态。
某中学最近为全校同学体检,发现体能不佳的同学比比皆是。由于缺乏运动,一些少儿新陈代谢功能紊乱,学习时更容易出现焦躁、倦怠状态。这些事例向我们发出一个强烈的警报——少儿运动能力和健康十分堪忧。
美国白宫体能委员会将体能清楚地定义为:人在工作时表现积极、愉快而不感疲乏,同时还有余力从事个人所喜欢的休闲活动,并能应付突发事件的能力。
由此可见,体能不仅关系到我们的工作、生活状态,还关系到我们的幸福感和自我保护能力。
德国学者拉逊认为体能应由以下因素组成:
对疾病的抵抗能力,肌力及肌耐力,心脏循环性耐力,动力和速度,柔软性和敏捷性,协调性、平衡性和正确性。这些因素都是衡量少儿体能状况的依据。
举例来说,如果孩子出现经常生病、学习状态不佳(易焦躁、倦怠,注意力不容易集中)、做事懒洋洋没精神等情况,就说明他的体能状况不佳。
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