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1、无需运动基础,手把手带你入门
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2、 随时随地健身,为你节省时间
不需要器械,不用去健身房。在家里、办公室,就能达成训练目标。
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100 多项精心设计的免费课程。陪伴式教学,全程语音督导,为你喊节拍、打气加油。视频慢动作讲解,给你细致的动作指导。
4、千万人的互动社区,分享更多健身乐趣
帮你找到同样热爱运动的伙伴,分享训练成果,获得喝彩。和明星一起打卡、晒数据、晒排名,互相鼓励监督,Keep fun and fit!
【帮你打造火辣身材】
妹子们羡慕细腿小腰,身材挺拔;小伙们羡慕6块腹肌,线条清晰。
节食太残忍,药物太可怕。
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【无处安放的好身材】
无论你是健身爱好者,运动达人,健美教练,还是刚刚开始动起来的小伙伴,都可以在这里记录你的运动,晒出你的身材,
你的第一个5公里,你的运动装备,你的体型变化,你的马甲线,人鱼线,大长腿,小蛮腰
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【发现你的小伙伴】
一个人运动是寂寞,两个人运动是快乐,一票人运动就是激情。
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1、零基础入门训练。
2、呼吸瘦腰腹。
3、3周极速减脂。
4、4周增肌特训。
5、7分钟打造女神马甲线。
6、腹肌撕裂者
7、燃脂集中营 - Tabata 训练。
8、燃脂集中营 - HIIT 训练。
9、维密女神 - 臀腿训练。
10、钢铁之躯 - 胸肌训练。
11、7分钟晨练。
12、家庭哑铃训练。
13、跑步前热身。
v5.0更新内容
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